сайт доступен
с мобильного устройства
переходи по qr-коду ниже:
yana ness
все посты в канале направлены на то, чтобы вы научились уделять внимание своему состоянию, энергии, здоровью физическому и ментальному, духовности, самопознанию, познали свою красоту внутри и снаружи.
каждая
— это ваш проводник, чтобы стать музой для себя.
сфера жизни очень
взаимосвязана и, работая
над собой целостно и с заботой, можно получить истинное счастье, любовь к себе и контакт с телом.
yana ness
— женский наставник, wellness коуч, нутрициолог
обо мне
Мои ценности
в личной работе:
поддержка
работа из глубины
я создаю спокойную и доверительную атмосферу, в которой изменения происходят очень комфортно, на всём пути изменений я поддерживаю и помогаю преодолеть сопротивление, которое может возникнуть из-за страха нового
я бережно помогаю заглянуть вглубь себя и пойти во все изменения через осознание ценностей здорового образа жизни.

«нет смысла менять только еду
на тарелке, если выбор мы изначально делаем из головы»
индивидуальный подход
без запретов и ограничений
каждая из нас уникальна — тело,
образ жизни, вкусы и предпочтения.

для меня очень важно не переделать женщин, а помочь им «найти себя»
и выстроить ту wellnes рутину, которая будет работать именно для вас.
я помогаю построить новое мышление не из борьбы и запретов, а из состояния «я хочу дать себе»
я искренне считаю, что именно с умения прислушаться к себе и внимательного отношения к телу и его сигналам можно построить здоровое и красивое тело:
— это навык.
как изнутри так и снаружи.
внимание к телу, ощущениям, своим чувствам
именно этому я учу женщин в личной работе со мной — научиться своему телу, научиться слушать его шёпот, а не крики о помощи, научиться бережности и внимательности.
когда я работаю с женщинами над их состоянием и питанием, я передаю свой опыт, свою видение и свою экспертность в личной коммуникации:
именно такое личное взаимодействие помогает измениться абсолютно каждой женщине, с которой я работаю.
за 4 года работы со мной лично прошли путь более 1000 женщин — и каждая обрела новые знания о себе, новое видение жизни из заботы, а не борьбы, новое здоровое и красиво тело, лёгкое и сияющее состояние.
через постоянный контакт со мной в виде созвновов и общения в телеграм.
в канале the muse era собрана бесценная база постов, видео лекций, подкастов, различных меню и рецептов:
о канале
в рубрике #рецепты вы найдете большое количество полезных, вкусных и простых блюд для вашего гормонального баланса, красоты и вкусового наслаждения
одна из ключевых рубрик канала, поскольку это основа нашего бытия, самоощущения, того, как мы выбираем, как мы живём и что имеем в итоге, и конечно, мышление оказывает сильное воздействие на качество жизни
= из каких пазлов
строится здоровье изнутри и как оно проявляется наружу через красоту
данная рубрика поможет понять, как вами управляют гормоны и благодаря знаниям о себе, вы станете заботливее к себе
о том, как обрести уверенность в питании и сделать его цельным и вкусным
самые подробные и лёгкие объяснения, как добиться чистой и коксовой кожи, крепких волос и ногтей и обрести внутренне и внешнее сияние
#рецепты
#баланс гормонов
#мышление
#про здоровый рацион
#здоровое тело
#красота
все, что вам
нужно —
это принять решение и выбрать себя, зайти в канал и уделить себе внимание.
что вас ждёт в канале:
.
я помогу тебе научиться прислушиваться к телу и ощущениям: ты сможешь отслеживать свои состояния во время приёма пищи и не больше не переедать
я расскажу про самые распространённые причины вздутий и газов, акне и низкой энергии, объясню как себя вылечить через рацион, бады и работу с эмоциями
со мной ты узнаешь, как совершенно по иному пойти в изменения: не через борьбу и запреты, а через внимание к себе и любовь
помогу тебе сделать здоровый образ жизни и заботу о себе нормой, а не качелями и чем‑то приходящим и уходящим
я дам самые рабочие техники на контакт с телом, которые я переняла у своих учителей и наставников.
примеры постов
02/

Следуйте инструкции в боте
КАК ПОПАСТЬ В КЛУБ ?
03/

Выберите удобный вариант оплаты
и совершите оплату
01/

Нажмите на кнопку "Вступить в клуб"
Дорогая, Яна, хочу сказать тебе большое спасибо за твой труд и знания, которыми ты поделилась со мной за время нашей работы

Я долго хотела раскрыть, но обходила стороной тему питания в моей жизни. Я увидела в тебе наставника, который сможет мне помочь и не ошиблась
отзывы
Василиса
Привет Яна,
Спасибо тебе за видения меня к пониманию себя и своего тела!

У тебя безумно сильная
но мягкая энергетика.
Я могла тебе открыться во многих сферах — не только вопросов по питанию и чувствовала себя услышанной и значимой.
Яночка, хочу сказать огромное спасибо за такую работу!

Мне сейчас намного лучше
и легче, чем было в начале!
Нету тяжести, бешеной тяги к сладкому, и разобраны полностью проблемы с пищеварительной системой. Понимаю на что у меня были вздутия;))
Яночка, хочу тебя от всей души поблагодарить за то, что ты делаешь для женщин в своём телеграмм-канале.

Благодаря твоим лекциям
я стала ощущать лёгкость, до встречи с тобой была постоянная какая‑то тяжесть, учащённое сердцебиение
Марина
Света
Полина
Дорогая, Яна, хочу сказать тебе большое спасибо за твой труд и знания, которыми ты поделилась со мной за время нашей работы

Я долго хотела раскрыть, но обходила стороной тему питания в моей жизни. Я увидела в тебе наставника, который сможет мне помочь и не ошиблась

Я обрела опору внутри себя, стала внимательнее относиться к еде, но в то же время проще. Стало меняться мое внутреннее состояние, и как следствие внешнее. Ушла пара лишних килограмм, на голове заметила новые волосы, выпирающий живот стал не таким заметным.

Питание — это неотъемлемая часть нашей жизни, это путь, а не конечный пункт. Я рада, что с тобой я погрузилась в эту тему, а дальше смогу пробовать, изучать, менять свой рацион и познавать свой организм. Выбирать лучшее для себя.

Спасибо за поддержку, правильные вопросы и наставления
Василиса
Яночка, хочу сказать огромное спасибо за такую работу!

Мне сейчас намного лучше и легче, чем было в начале! Нету тяжести, бешеной тяги к сладкому, и разобраны полностью проблемы с пищеварительной системой. Понимаю на что у меня были вздутия;))

Также могу отметить, это правильный выбор продуктов, в положительную сторону. Есть понимание, что ты можешь из них приготовить, и не банальное, а что-то интересное, вкусное, а самое главное сытное и полезное!!!

Раньше хотелось вкусов, разнообразие в рационе. И ты мне дала понять, откуда я могу их брать. А это кажется намного легче, чем казалось

Научилась слушать себя и свое тело. Что я действительно хочу в данный момент. А не просто перекрыть едой, усталость или скуку. Научилась не переедать, а прощаться с едой, которая мне не понравилось, или просто уже не хочется

Как я говорю, спасибо за такой мягкий, НО надежный пинок в попу, который открыт мне глаза, на многое, и открыл во многое двери, которые в данный момент, облегчают мне жизнь
Света
Яночка

хочу тебя от всей души поблагодарить за то, что ты делаешь для женщин
в своем телеграмм-канале.

Благодаря твоим лекциям
я стала ощущать лёгкость, до встречи с тобой была постоянная какая-то тяжесть, учащенное сердцебиение

я поняла, что клетчатка — это архиважный элемент в рационе, без него переваривание усложняется в сто раз

также у меня появились наконец- то СИЛЫ жить, раньше постоянно чувствовалась усталость, слабость, недомогание

я перестала болеть, раньше чуть ли не 8 раз в году болела, а нынче ни разу, теперь я знаю, что сахар создаёт воспаление и насколько важно от него отказаться

я поняла, как же важны биоритмы, без них состояние туманное целый день

если бы не ты, то я бы до конца своих дней думала, что частое сердцебиение — это причина непереставаемых панических атак

А, оказывается,
все дело — в ПИТАНИИ

БЛАГОДАРЮ тебя, Яночка, за твой огромный труд, за твою великую миссию
Марина
Привет Яна,

Спасибо тебе за видения меня к пониманию себя и своего тела!

У тебя безумно сильная, но мягкая энергетика.
Я могла тебе открыться во многих сферах — не только вопросов по питанию и чувствовала себя услышанной и значимой.

У меня было ощущения, подруги которая знает всё про питания, но при этом направляет меня на путь слушания себя.

Для меня это было большим открытием, что можно просто доверят своим ощущениям, своему комфорту или дискомфорту.

У меня полностью ушла важность питаться по правилам из вне и тревожность по этому поводу!
И я себя чувствую более красивой и энергичной.

Сейчас внедрила опять спорт, который ты посоветовала, танцы и кайфую.

Как замечания:
мне кажется можно сделать записи звонков, чтоб можно было переслушивать.
Хочу перенести те навыки и в своё новое дело.

то есть делать из любви к себе
Благодарю
Полина
ИП ПОГРЕБНЯК ЯНА ДМИТРИЕВНА
ИНН 501813664613
ОГРН 323508100671525
Made on
Tilda