Электронная книга с полезными рецептами
Как готовить натуральные и яркие блюда только из растительных продуктов и поднять свои кулинарные навыки на новый уровень, даже если вы уже не новичок на кухне
Vegan завтраки & бранчи выходного дня
Вы научитесь готовить завтраки, бранчи и десерты, которые понравятся вашим близким, какого бы питания они не придерживались. Веганский бургер с котлетой из батата, тарт с лимонным кремом, кексы с апельсином и черникой — перед таким сложно устоять!
Для кого
Эта книга поможет тем, кто знает из чего состоит веганский рацион, но хочет добавить в него больше изысканности. Она также и для тех, кто ищет вдохновение в красивой и здоровой еде, любит готовить и открыт к новым экспериментам.
Чтобы сделать домашнюю кухню такой, какой она должна быть — полезной и эстетичной.
Не обязательно быть веганом, чтобы полюбить рецепты, собранные в книге Завтраков и Бранчей.
Блюда, которые у вас получатся, будут неуступчиво хороши.
Не обязательно быть веганом, чтобы полюбить рецепты, собранные в книге Завтраков и Бранчей.
Блюда, которые у вас получатся, будут неуступчиво хороши.
Зачем вам эта книга
В книге "Vegan завтраки & бранчи выходного дня" собраны 16 вкусных и сочных рецептов, рекомендации по выбору продуктов и советы, которые отражают принципы осознанного потребления и философию здорового питания по вегану.
Оглавление
Завтраки:
• Самая вкусная гранола
• Мини буррито
• Матча мусс из зеленой гречки
• Оладьи из сладкой кукурузы с авокадо и соусом из красных перцев
• Смузи боул из батата
• Кокосово-льняная каша
• Тофу скрэмбл с грибами и кейлом
• Черный рисовый пудинг
• Самая вкусная гранола
• Мини буррито
• Матча мусс из зеленой гречки
• Оладьи из сладкой кукурузы с авокадо и соусом из красных перцев
• Смузи боул из батата
• Кокосово-льняная каша
• Тофу скрэмбл с грибами и кейлом
• Черный рисовый пудинг
Бранчи:
• Домашняя пита с хумусом с вяленными томатами и мисо-грибами
• Картофельный хэшбраун с помидорами черри и авокадо
• Цуккини брэд
• Апельсиновые маффины с черникой
• Сэндвич с запеченной тыквой, вешенками и кешью-майонезом
• Песочные мини-кейки со сливой
• Veggie бургер
• Лимонный тарт
• Домашняя пита с хумусом с вяленными томатами и мисо-грибами
• Картофельный хэшбраун с помидорами черри и авокадо
• Цуккини брэд
• Апельсиновые маффины с черникой
• Сэндвич с запеченной тыквой, вешенками и кешью-майонезом
• Песочные мини-кейки со сливой
• Veggie бургер
• Лимонный тарт
Бранч — простой способ разнообразить питание
Рецепты бранчей — отдельная любовь. Когда в середине выходного дня не хочется никуда идти и есть время на эксперименты попробуйте приготовить сэндвич с запеченной тыквой, вешенками и кешью-майонезом, мексиканские мини-буррито или veggie burger
Галерея рецептов
Каждый рецепт - не только вкусное, но и красивое блюдо, которое можно было бы встретить в летнем меню современного ресторана в центре Москвы. Когда будете готовить эти блюда, подавайте их как нечто ценное и удивительное. А если готовите их для друзей, родителей, близких людей, то можно даже провести небольшую презентацию и рассказать, как вы готовили это чудо!
Я хочу, чтобы веганство перестали воспринимать как ограничение или диету. Растительное питание — это расширение границ. Это новый образ жизни!
@yana_pogrebniak
@yana_pogrebniak
