Я отказалась от мяса - для меня этот шаг оказался самым простым, теперь воротит от одного вида мясных продуктов 😅 Свела к минимуму сахар и молочку, иногда позволяю и стараюсь за это не винить себя. В моём рационе теперь каждый день есть овощи/зелень Пока мы работали над моими пищевыми привычками моё отношение к еде очень изменилось - теперь для меня приём пищи стал более осознанным, я стараюсь каждый раз думать «что здесь полезного?», через пищу мы проявляем заботу о себе и своём организме, это всё очень важно понимать ✨ Раньше я просто ела и не думала вообще😅

Как послушный ученик я старалась выполнять все-все рекомендации! И мой организм меня отблагодарил За этот месяц кожа стала в разы лучше и напитаннее, воспаления значительно снизились, я даже стала чаще ходить без тоналки 🙈 По утрам я выгляжу лучше: меньше отеков, животик плоский. Я убрала из рациона еду не несущую пользу, т.е. стала есть меньше, но энергии у меня теперь больше! Ещё я похудела на 3 кг, это не входило в мой запрос, но получился вот такой приятный бонус)

Теперь я понимаю, что переход к такому осознанному отношению к еде - это как переход на новый уровень сознания, если ты встал на этот путь, то жизнь прежней уже не будет