в привычное состояние

и возвращаемся

Сбалансированное питание заканчивается эмоциональными заеданиями чипсами и шоколадом

Тренировки делаются через силу и в итоге заменяются просмотром фильмов и сериалов

Медитации и практики остаются красивой картинкой в инстаграме, а в реальной жизни это до сих пор непонятно и безрезультатно

Женственное самоощущение зависит от цифры на весах, а тело прячется в мешковатой одежде

Любой конфликт опять сводится к крикам и раздражению, поэтому тело страдает от психосоматики

Борьба с целлюлитом не заходит дальше покупки антицеллюлитного средства

Многие девушки

Скинуть 2-3 лишних килограмма, убрать высыпания, избавиться от целлюлита, улучшить свои формы, стать более гибкой, полюбить себя и свое тело, стать более уверенной в себе и сексуальной.

01

Мы пытаемся улучшить свой образ

жизни,

но каждый раз срываемся

хотят лучше выглядеть

грамотную стратегию wellness-рутины

У вас получится

изменить образ жизни, если вы перестанете следовать шаблонам и построите

03

навсегда

изменить образ

жизни, если вы перестанете следовать шаблонам
и построите

свою

03

Программа курса по

Программа курса по

04

Модуль 1.
Ощущение собственной красоты

Начнете ощущать себя красивой и притягательной, восстановите контакт с телом и научитесь слышать сигналы и потребности своего тела

Модуль 4.
Пищевое поведение и переедания

Наладите пищевое поведение и научитесь справляться с эмоциональными заеданиями и перееданиями

Модуль 3.
На чем строится красота: кожа, тело, волосы, ногти

Найдете дефициты в организме и выявите свои причины проблем с весом, кожей и общим состоянием.

Модуль 2.
Сбалансированное питание

Измените рацион питания под потребности вашего организма. Проработаете свои психологические сложности, которые отражаются на внешнем виде и выборе

самоисследованию красоты и здоровья»

самоисследовании красоты и здоровья»

Узнаете принципы, благодаря которым сможете сохранить и улучшить результат после окончания программы

Модуль 5.
С новым мышлением в новую жизнь

Улучшает общее состояние организма: убирает усталость, дает энергию, улучшает внешний вид

03

постоянные ограничения, запреты и срывы, еда не дает энергию

до

Лида, @lidatarasova

настроенная база питания и рутины мне

4 примера результатов, которые дает

05

Избавляет от высыпаний и возвращает коже здоровый цвет и блеск

01

и моим клиентам

беспокоили дерматит и сухая кожа

здоровая кожа без высыпаний

здоровая чистая кожа без высыпаний

Настя
@anastasia_batura

были частые срывы и резкий набор веса

Помогает грамотно снизить вес и удержать его, улучшить качество тела

02

боролась с высыпаниями, не понимая причин

полюбила свое тело, стала заботливее и увидела результаты

Кристина, @kristina_dubowa

которые дает настроенная база питания и рутины мне

Я, Яна @yana_pogrebniak

3 примера результатов,

после программы

01

Выстроите сбалансированный рацион питания, в котором вам хорошо жить

«Хорошо жить» — это значит, что питание вас заряжает, а не угнетает. Вы часто будете в хорошем настроении и спокойном рассудке, от такого взгляда на жизнь вы будете принимать более качественные решения, поэтому ваша реальность несомненно начнет меняться.

02

Придете к стабильному весу, в котором вам комфортно

А также улучшите состояние кожи, избавитесь от вздутий и отеков, поднимите либидо, выйдете из плохого настроения и апатии. И получите другие результаты, вытекающие из изменения образа жизни и создания баланса в области питания, тренировок и заботы о себе.

03

Почувствуете уверенность в себе

Наша оценка себя в каждый момент времени сильно зависит от контекста вокруг нас и от состояния внутри нас. Благодаря качественным внутренним и внешним изменениям, которые вы получите на программе, ваше отношение к себе закрепится в плюсе.

04

Избавитесь от тяги к сладкому

Перестанете кататься на эмоциональных качелях в отношениях с едой и сладостями. Это большой вклад в будущее — сахар ускоряет внешнее старение и провоцирует множество болезней. Научитесь не есть сладкое сейчас, чтобы в будущем потратить меньше денег на косметологов и врачей.

05

Повысите свой уровень энергии

Ваши проблемы с питанием и тренировками перестанут отбирать у вас силы. Напротив, прочная база из wellness-рутины поможет вам избежать плохого настроения, суеты и неопределенности и начать жить с ясным сознанием и внутренней опорой на себя.

06

Почувствуете себя сексуальной и желанной

Вы сами должны себя такими осознать и принять. Если вы искреннее любите себя, окружающие люди будут это считывать.

Ваш

06

результат

Тарифы

07

с Яной

В группе

Программа

Результат

доп. материалы

доступ к материалам навсегда

1 общий групповой созвон с разборами

Закрепили новую wellness-рутину: питание, забота о себе, новые пищевые привычки, забота о себе и любовь к своему телу

с Яной

+ консультация с

15 мест

Результат

доп. материалы

разборы анализов

план питания

личный чат с Яной

Самостоятельный

∞ мест

17 000 р.

Программа

Результат

7 обучающих модулей

доп. материалы

Изменили и закрепили wellness-рутину: питание, тренировки, забота о себе.

цена вырастет 18 сентября

8 000 р.

Вылечили кожу и ЖКТ.
Закрыли все вопросы по питанию и рациону.
Наладили и закрепили wellness-рутину: питание, забота о себе, новые пищевые привычки, забота о себе и любовь к своему телу

ощущение собственной красоты

на чем строится красота: кожа, тело, волосы, ногти

пищевое поведение и переедания

грамотное снижение веса

уход за кожей лица и тела

с новым мышлением в новую жизнь

сбалансированное питание

4 150 р.

цена вырастет 18 сентября

5 обучающих модулей

рецепты

Программа

5 обучающих модулей

ощущение собственной красоты

ощущение собственной красоты

на чем строится красота: кожа, тело, волосы, ногти

пищевое поведение и переедания

с новым мышлением в новую жизнь

сбалансированное питание

на чем строится красота: кожа, тело, волосы, ногти

пищевое поведение и переедания

с новым мышлением в новую жизнь

сбалансированное питание

индивидуальные рекомендации по анализам

Самостоятельный

Самостоятельный

1 общий групповой созвон с разборами

доступ к материалам навсегда

Кому подойдет
курс по
самоисследованию
красоты

Вы хотите вылечить кожу на лице и по телу

01

Лина
@anielinaa

Вы хотите снизить вес и улучшить качество тела

02

Яна, привет) Я хочу поблагодарить тебя за нашу работу! За то, что ты помогала мне не отлынивать, за то, что относилась с пониманием и заботой!

С тобой этот путь был таким быстрым и прекрасным! А самое главное - это то, к чему мы пришли совместными усилиями.

Я наконец-то поняла, что для меня четкий, резкий запрет на какие-то продукты — это 100% срыв потом, а также абсолютное безрассудство в приемах пищи и нелюбовь к себе.

С тобой же я вообще узнала, как это есть по ощущению чувства голода и до насыщения.

Что для меня было очень важно — вес, который не двигался почти год, пошел вниз и даже спустился ниже того, что я имела эти 2 года.

Мне стало намного легче заниматься йогой, пилатесом, спортом. Я снова занимаюсь спортом, и у меня нет тяжести во время занятий или лени все бросить.

Ксения
@kseniiasi1

Вы хотите начать ощущать себя красивой, привлекательной. Хотите полюбить себя

03

Яна, большое спасибо тебе за это прекрасное менторство! Благодаря тебе я смогла изменить представление о питании. Я стала осознанно подходить к выбору еды, а это не может не отразиться на остальных сферах жизни)

Я чувствую гармонию и радость от такой любви к себе, я многое узнала и начала ощущать себя по другому. Спасибо, что ты помогаешь людям!

Вы хотите перестать срываться на сладкое и переедать из-за эмоций

04

Анастасия @Mokhova_Anastasiia

Я наполнилась теплом, вдохновением, заботой и поддержкой :) Отказаться от сладкого для меня представлялся, как страшный сон, а как тогда оставаться счастливым? Путь пройден сложный, но я очень благодарна, что он был в моей жизни. Теперь отказ от сладкого это про легкость. Я выбираю другие продукты, которые в разы вкуснее. Конечно бывают моменты, когда я понимаю, что хочу что-то сладенькое. И делаю это в удовольствие, без заедания.

Чему я научилась на менторстве?
1/ Создавать свою продуктовую корзину
2/ Прислушиваться к себе, понимать, где облегчить прием пище, где сделать его питательнее
3/ Нежнее к себе, мягче
4/ Полюбила ухаживать за собой, аромамасла, массаж гуаша!
5/ Делаю медитации, работаю с уровнем стресса
6/ Желание развиваться, питание и здоровье это всегда про путь. Нет конечной точки, когда можно сказать: окей, все достаточно, пойду кушать вредную еду
7/ Кожа становиться чище
8/ Меньше вздутий после еды

Это настоящий кайф, изменений на самом деле больше, самое главное: поменять свое отношение к себе, мы у себя главные герои, которые заслуживают заботы, внимания и замедления.

Геля
@gelechka11

Вы хотите закрыть дефициты, убрать постоянную усталость и чувствовать себя лучше, бодрее и живее

05

Работа с тобой запустила изменения в образе жизни. Я прям четко поняла что хочу изменить, как и для чего.

После нашей работы я включила в свою жизнь спорт. Я перестала срываться на еду из-за эмоций, и теперь мне не хочется всяких чипсиков и шоколадок, а наоборот очень хочется поддерживать свой организм и образ жизни полезными и насыщенными продуктами.

У меня появились силы и желание жить не только в голове, но и в теле.

Кожа тоже очень изменилась. Чистая, будто насыщенная, светится изнутри. Это была моя мечта лет с 13. Я ещё работала с психосоматикой, примерно в тот же период, когда начались изменения в питании. Тут тоже думаю сыграло роль все вместе.

Женские дни проходят сейчас практически без боли, чего не было ранее.

Я бы сказала, что сейчас появилась та самая сильная любовь к себе. Теперь я о себе хочу заботиться. А не закидываться вредностями, не понимая истинную причину таких желаний.

Лина
@anielinaa