Сайт доступен только
с мобильного устройства
с мобильного устройства
твой проводник в новую версию себя - здоровую, сияющую, уверенную
нутрициолог&wellness коуч -
преобразила уже более 800 девушек
преобразила уже более 800 девушек
Яна
Несс
Несс
в потоке дел легко забыть о себе, и тогда забота превращается в редкие попытки «начать с понедельника».
моя задача — не только дать вам знания, но и помочь встроить их в жизнь.
я работаю комплексно: питание, психика, привычки, ритуалы красоты и восстановления — всё в единой системе. результатом становится не просто новая фигура или сияющая кожа, а ощущение устойчивости, уверенности и любви к себе, которое остаётся с вами надолго.
моя задача — не только дать вам знания, но и помочь встроить их в жизнь.
я работаю комплексно: питание, психика, привычки, ритуалы красоты и восстановления — всё в единой системе. результатом становится не просто новая фигура или сияющая кожа, а ощущение устойчивости, уверенности и любви к себе, которое остаётся с вами надолго.
если вам тяжело держать баланс и заботиться о себе
03/
может казаться, что «вы просто такая» — с проблемной кожей, склонностью к отёкам или лишнему весу.
на самом деле тело всегда откликается на заботу и правильные сигналы.
вместе мы простроим питание и образ жизни, которые дают естественный glow up: кожа становится чище, волосы — здоровее, тело — стройнее, а взгляд в зеркало приносит радость. это не про жесткие диеты, а про женственность, ухоженность и красоту изнутри.
на самом деле тело всегда откликается на заботу и правильные сигналы.
вместе мы простроим питание и образ жизни, которые дают естественный glow up: кожа становится чище, волосы — здоровее, тело — стройнее, а взгляд в зеркало приносит радость. это не про жесткие диеты, а про женственность, ухоженность и красоту изнутри.
если вы недовольны своим телом и кожей
02/
вы можете просыпаться с чувством тяжести, вечером заедать тревогу и чувствовать, что сил на жизнь, карьеру и отношения не хватает.
работая со мной, вы научитесь питать тело так, чтобы оно давало вам энергию, а не отнимало её.
мы разберёмся в причинах слабости и вздутий, подберём питание, витамины и ритуалы, которые вернут лёгкость, ясность и внутренний ресурс.
работая со мной, вы научитесь питать тело так, чтобы оно давало вам энергию, а не отнимало её.
мы разберёмся в причинах слабости и вздутий, подберём питание, витамины и ритуалы, которые вернут лёгкость, ясность и внутренний ресурс.
если вас беспокоит усталость
и отсутвсиве энергии
и отсутвсиве энергии
01/
привет, меня зовут Яна - я дипромированный нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни.
за 5 лет вместе со мной прошли путь изменений более 800 женщин
за 5 лет вместе со мной прошли путь изменений более 800 женщин
а также улучшите состояние кожи, избавитесь от вздутий и отеков, поднимите либидо, выйдете из плохого настроения и апатии.
и получите другие результаты, вытекающие из изменения образа жизни и создания баланса в области питания, тренировок и заботы о себе.
и получите другие результаты, вытекающие из изменения образа жизни и создания баланса в области питания, тренировок и заботы о себе.
3) придете к стабильному весу, в котором вам комфортно
«вкусно жить» — это значит, что питание вас заряжает, а не угнетает.
вы часто будете в хорошем настроении и спокойном мягком состоянии, от такого взгляда на жизнь вы будете принимать более качественные решения, поэтому ваша реальность несомненно начнет меняться.
вы часто будете в хорошем настроении и спокойном мягком состоянии, от такого взгляда на жизнь вы будете принимать более качественные решения, поэтому ваша реальность несомненно начнет меняться.
2) выстроите сбалансированный рацион питания, в котором вам хорошо жить
перестанете кататься на эмоциональных качелях в отношениях с едой и сладостями.
это большой вклад в будущее — сахар ускоряет внешнее старение и провоцирует множество болезней. научитесь не есть сладкое сейчас, чтобы в будущем потратить меньше денег на косметологов и врачей.
это большой вклад в будущее — сахар ускоряет внешнее старение и провоцирует множество болезней. научитесь не есть сладкое сейчас, чтобы в будущем потратить меньше денег на косметологов и врачей.
1) избавитесь от тяги к сладкому
РАБОТАЯ СО МНОЙ, ВЫ:
отзывы / кейсы
Избавились от высыпаний и вернули
коже здоровый цвет и блеск
коже здоровый цвет и блеск
Анастасия
Ксения
Яна, привет) Я хочу поблагодарить тебя за нашу работу! За то, что ты помогала мне не отлынивать, за то, что относилась с пониманием и заботой!
С тобой этот путь был таким быстрым и прекрасным! А самое главное - это то, к чему мы пришли совместными усилиями.
Я наконец-то поняла, что для меня четкий, резкий запрет на какие-то продукты — это 100% срыв потом, а также абсолютное безрассудство в приемах пищи и нелюбовь к себе.
С тобой же я вообще узнала, как это есть по ощущению чувства голода и до насыщения. Что для меня было очень важно — вес, который не двигался почти год, пошел вниз и даже спустился ниже того, что я имела эти 2 года.
Мне стало намного легче заниматься йогой, пилатесом, спортом. Я снова занимаюсь спортом, и у меня нет тяжести во время занятий или лени все бросить.
С тобой этот путь был таким быстрым и прекрасным! А самое главное - это то, к чему мы пришли совместными усилиями.
Я наконец-то поняла, что для меня четкий, резкий запрет на какие-то продукты — это 100% срыв потом, а также абсолютное безрассудство в приемах пищи и нелюбовь к себе.
С тобой же я вообще узнала, как это есть по ощущению чувства голода и до насыщения. Что для меня было очень важно — вес, который не двигался почти год, пошел вниз и даже спустился ниже того, что я имела эти 2 года.
Мне стало намного легче заниматься йогой, пилатесом, спортом. Я снова занимаюсь спортом, и у меня нет тяжести во время занятий или лени все бросить.
Ангелина
Я наполнилась теплом, вдохновением, заботой и поддержкой :)
Чему я научилась на менторстве?
1/ Создавать свою продуктовую корзину
2/ Прислушиваться к себе, понимать, где облегчить прием пище, где сделать его питательнее
3/ Нежнее к себе, мягче
4/ Полюбила ухаживать за собой, аромамасла, массаж гуаша!
5/ Делаю медитации, работаю с уровнем стресса
6/ Желание развиваться, питание и здоровье это всегда про путь. Нет конечной точки, когда можно сказать: окей, все достаточно, пойду кушать вредную еду
7/ Кожа становиться чище
8/ Меньше вздутий после еды
Это настоящий кайф, изменений на самом деле больше, самое главное: поменять свое отношение к себе, мы у себя главные герои, которые заслуживают заботы, внимания и замедления.
Чему я научилась на менторстве?
1/ Создавать свою продуктовую корзину
2/ Прислушиваться к себе, понимать, где облегчить прием пище, где сделать его питательнее
3/ Нежнее к себе, мягче
4/ Полюбила ухаживать за собой, аромамасла, массаж гуаша!
5/ Делаю медитации, работаю с уровнем стресса
6/ Желание развиваться, питание и здоровье это всегда про путь. Нет конечной точки, когда можно сказать: окей, все достаточно, пойду кушать вредную еду
7/ Кожа становиться чище
8/ Меньше вздутий после еды
Это настоящий кайф, изменений на самом деле больше, самое главное: поменять свое отношение к себе, мы у себя главные герои, которые заслуживают заботы, внимания и замедления.
@anastasia_batura
@kseniiasi1
@gelechka11
Улучшили общее состояние организма: убрали усталость, придали энергию, улучшили внешний вид
Лидия
@lidatarasova
Улучшили состояние кожи
Лина
@anielinaa
Работа с тобой запустила изменения в образе жизни. Я прям четко поняла что хочу изменить, как и для чего.
После нашей работы я включила в свою жизнь спорт. Я перестала срываться на еду из-за эмоций, и теперь мне не хочется всяких чипсиков и шоколадок, а наоборот очень хочется поддерживать свой организм и образ жизни полезными и насыщенными продуктами.
Я бы сказала, что сейчас появилась та самая сильная любовь к себе. Теперь я о себе хочу заботиться. А не закидываться вредностями, не понимая истинную причину таких желаний.
После нашей работы я включила в свою жизнь спорт. Я перестала срываться на еду из-за эмоций, и теперь мне не хочется всяких чипсиков и шоколадок, а наоборот очень хочется поддерживать свой организм и образ жизни полезными и насыщенными продуктами.
Я бы сказала, что сейчас появилась та самая сильная любовь к себе. Теперь я о себе хочу заботиться. А не закидываться вредностями, не понимая истинную причину таких желаний.
в каком формате я работаю с клиентками?
я работаю с женщинами, которые хотят вернуть себе лёгкость, энергию и уверенность в теле.
моя задача — помочь вам наладить питание, перестать заедать стресс, улучшить пищеварение и отношения с едой так, чтобы результат был естественным и долгосрочным.
моя задача — помочь вам наладить питание, перестать заедать стресс, улучшить пищеварение и отношения с едой так, чтобы результат был естественным и долгосрочным.
1 месяц
персональная работа
обратная связь каждый день
видео сессии раз в неделю
персональная работа
обратная связь каждый день
видео сессии раз в неделю
индивидуальный разбор питания, образа жизни и анализов — без шаблонов и диет
составление удобного плана питания и ритуалов, которые легко встроить в повседневность
постоянная связь в telegram — ответы на вопросы, поддержка и корректировки
каждый день
еженедельные видео-сессии, где мы глубоко разбираем твои запросы и делаем шаги к цели
работа не только с едой, но и с мышлением, привычками и отношением к себе
корректировки по ходу процесса — гибко под твой ритм, состояние и цели
акцент на долгосрочный результат: лёгкость в теле, энергия, уверенность и красота изнутри
составление удобного плана питания и ритуалов, которые легко встроить в повседневность
постоянная связь в telegram — ответы на вопросы, поддержка и корректировки
каждый день
еженедельные видео-сессии, где мы глубоко разбираем твои запросы и делаем шаги к цели
работа не только с едой, но и с мышлением, привычками и отношением к себе
корректировки по ходу процесса — гибко под твой ритм, состояние и цели
акцент на долгосрочный результат: лёгкость в теле, энергия, уверенность и красота изнутри
личное сопровождение
также, я работаю в формате индивидуальной разовой консультации
70 000 рублей
(возможна оплата частями)
(возможна оплата частями)
9500 рублей
подробный разбор твоего питания, привычек и образа жизни — ты понимаешь, что именно мешает результату
рекомендации по корректировке рациона без жестких ограничений и сложных схем
подбор необходимых анализов (если нужно), чтобы увидеть картину здоровья глубже
рекомендации по витаминам, добавкам и поддержке пищеварения, гормонов и энергии
ответы на все твои вопросы: от «что есть на ужин?» до «как справляться с тягой к сладкому?»
ясный и реалистичный план действий, с которым можно начать изменения сразу
ощущение уверенности и спокойствия, что ты знаешь, как заботиться о себе правильно
рекомендации по корректировке рациона без жестких ограничений и сложных схем
подбор необходимых анализов (если нужно), чтобы увидеть картину здоровья глубже
рекомендации по витаминам, добавкам и поддержке пищеварения, гормонов и энергии
ответы на все твои вопросы: от «что есть на ужин?» до «как справляться с тягой к сладкому?»
ясный и реалистичный план действий, с которым можно начать изменения сразу
ощущение уверенности и спокойствия, что ты знаешь, как заботиться о себе правильно
Пожалуйста, заполните информацию
